COMUNIDAD GO FITNESS CELEBRANDO EL RETO MURPH

 

La comunidad GO FITNESS el pasado sábado 25 de mayo celebró en RETO MURPH 

Preparados para iniciar nuestro RETO.

QUIEN ERA MICHAEL MURPHY

Pero, ¿quién fue Michael Murphy? Michael estaba a cargo de un equipo de cuatro personas de la fuerza de operaciones especiales de la Armada (Navy SEALs) y se encontraban en una misión en Asadabad. Al ser descubiertos, una fuerza enemiga que los superaba ampliamente en número abrió fuego contra ellos. Ante la inminente desventaja y el peligro que corrían sus hombres, Michael dejó el área rocosa que lo protegía de los disparos y salió a campo abierto para tener mejor señal y pedir ayuda, aun sabiendo que esta acción era un claro riesgo para su vida.

Mientras se comunicaba con su base recibió un disparo en la espalda, pero no dejó de dar su ubicación exacta. Gravemente herido, retornó con sus compañeros para seguir luchando. Minutos después, un avión estadounidense llegó al lugar pero fue derribado por una granada enemiga matando a todos sus tripulantes. Luego de más de dos horas, Murphy y dos de sus compañeros perdieron la vida. Solo uno de ellos logró sobrevivir a la gravedad de sus heridas y fue rescatado gracias a los datos proporcionados por Michael.

EN QUE FECHA SE CELEBRA EL MURPH?

En los Estados Unidos, país de donde proviene el "Murph" se ha convertido en una tradición popular que se realiza en el fin de semana del Memorial Day  (último lunes de mayo).

El Memorial Day es un día de fiesta nacional en los Estados Unidos que honra a los hombres y mujeres que murieron mientras servían en las fuerzas armadas del país. El teniente Michael Murphy, en cuyo honor se nombra el entrenamiento "Murph", murió durante la guerra de Afganistán en 2005 mientras lideraba a su equipo en una misión.

 

Por lo tanto, muchos gimnasios y comunidades de entrenamiento en los Estados Unidos inicialmente y extendido por todo el mundo en la actualidad, realizan el "Murph" en el Memorial Day como una forma de honrar la memoria de MICHAEL MURPHY y de todos aquellos que han sacrificado sus vidas por su país.

DE QUÉ SE TRATA ENTRENAMIENTO MURPH?

 "Murph" es un entrenamiento de alta intensidad que se realiza normalmente en el box o gimnasio. Fue nombrado en honor al teniente Michael Murphy, un oficial de la Marina de los Estados Unidos navy seal que murió en acción durante la guerra de Afganistán en 2005.

Este exigente y popular entrenamiento consiste en: 

1 milla (1,6 km) RUN

100 flexiones de brazos,

200 abdominales y

300 sentadillas, y

1 milla RUN. 

Es común que los participantes realicen el entrenamiento con un chaleco con peso de 9 kilogramos, lo que aumenta aún más la intensidad del ejercicio. Y aunque esta es la teoría, lo cierto es que existen muchas adaptaciones de este entrenamiento lo cual lo hace apto para casi cualquier nivel.

"Murph" es un entrenamiento muy desafiante que requiere una buena condición física y mental para completarlo. Es una forma popular de entrenamiento dentro de la comunidad del box y se utiliza a menudo como una prueba de resistencia y determinación.